Pilates autrement

PILATES GAINAGE STRETCHING

Le Pilates, du nom de son inventeur, est une méthode de gym douce qui consiste à muscler le corps en harmonie par différents exercices lents de respiration, de bonnes postures et d'assouplissement. Des accessoires comme le ballon ou l'élastique peuvent être utilisés.

Tout le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices ne sont ni violents ni traumatisants. Conseillé entre autres à la rééducation, aux stressés, convalescents ou femmes enceintes.